スクワットスリール(ミズノ)

ミズノ / MIZUNO スクワットスリール

大手スポーツメーカー「ミズノ」が開発!本来つらいスクワットがとにかくラク! 椅子 スクワット 器具

■ これ1台で「下半身の筋力アップ」と「ウエストシェイプ」の両方を目指せる!

「歳をとった」と感じるのは、「運動能力が落ちた時」や「体型が変化した時」ではないでしょうか。

実は、この2つに対応できる人気アイテムが『ミズノ スクワットスリール』。この上に座り、上下することでスクワットをサポートしてくれるのですが、「普通のスクワットよりラク!なのに、同じくらい効く!」のがすごい!

スポーツメーカー大手のミズノが、本来きついスクワットを極力ラクにできるようにと開発したもので、これでラクにスクワットすれば、「下半身の筋力アップ」と「ウエストシェイプ」の両方が目指せる!雨が多く運動不足になりがちな梅雨の時期も、家の中で手軽にスクワットができちゃいます。

【スクワットとは…】
立ったり座ったりする「スクワット」は一見、簡単そうですが、実は難しい運動。太ももと床を平行になるまで下ろす・背中をのばして姿勢を良くする・膝をつま先より前に出しすぎないなど、きちんとポイントを押さえないと効果がなく、やり方を間違えると膝などの関節を痛めてしまうことも。しかもきちんと行うとかなりキツイ運動です。

■ 『スクワットスリール』、どこがスゴイの?

「座ってゆっくり上下することで、本来はキツイ「スクワット」がラクにできる!なのに、同じくらい効くんです!」

【しっかり効くスクワットのやり方は…】
まず、しっかり効かせたいなら、太ももと床を並行になるまで下ろす。この時、腰に負担をかけないようにするには、背筋を伸ばすこと。さらに、ヒザに重心がかかって痛めてしまうのを防ぐには、ヒザを爪先より前に出しすぎないよう注意することが大事…と、このように、良い姿勢でスクワットを行うことはなかなか難しいんです…

【スクワットスリールを使えば…】
★ 座ったままラクに「スクワット」ができる。なのに、通常の「スクワット」と同じぐらい効く。
★ 座ると自然に良いフォームで「スクワット」ができる。
(1) 座れば自然に太ももと床が並行に。
(2) 足の裏をしっかり床に着ければ、ヒザが前に出すぎない。
(3) 座面部分に絶妙な角度の傾斜がついているので、座れば骨盤が立ち自然と背筋が伸びる。
★ 立ってスクワットする場合と違い、座って行うとヒザが曲げ伸ばしにくい(ヒザを使いにくい)ので、太ももの筋肉が集中的に使われる。それにより太ももをしっかり鍛えることができます。

■ 「ミズノ」がこだわり抜いて開発!

開発したのは、ウェアやギアを通して世界のトップアスリートをサポートする大手スポーツメーカーの「ミズノ」。その持てるノウハウと技術力を駆使し、つらいスクワットをラクにできるよう研究、こだわり抜いて作ったのがこのアイテム。だからラクなのに、しっかり鍛えられるのです。

■ とにかくラク!ヒザや腰に負担がかかりにくい!

使い方は、スツール型の座面に座ってゆっくり上下するだけ。脚部のシリンダーが立ち上がりをサポートしてくれるので、とにかくラク!何回でもできてしまいそうです。

■ 通常のスクワットよりラク!なのに、同じぐらい効く!

ここまでラクだと「本当に鍛えられているの?」と思いますが、筋活動量を測定したところ「太ももの筋肉」では通常のスクワットを上回る結果が出ました。

使用したモニターからも、ラクなのに「運動したという感覚がある」、「筋肉痛になった」という声が。さらに続けることで、「階段の上がり下りがラク」「孫と外で元気に遊べる」など生活に嬉しい変化が!

★ 背筋が伸びた良い姿勢で「スクワット」すると、太ももの筋肉だけでなく、お腹の奥のインナーマッスルもしっかり使われるんです!ウエストの引き締めを目指す運動としてもおすすめ。

■ お部屋に置いておけるシンプルなデザイン

普段はイスとしてお部屋に置いておけるのも魅力。気づいたときに上下すればいいので体力に自信のない方もきっと続けられます。さあ、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、お部屋で気軽にスクワットしましょう。今から始めれば、この先の生活が変わってくるかも。

★シンプルなスツールタイプなので置き場所も選びません。キッチンに置いて、料理の合間に使っている方も♪

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