1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!

1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!

おなかやせには腹筋、なんてもう古い!「おしり」を伸ばすだけで、おなかも脚もするするやせていきます!

おなかがやせない大きな原因は、「おしりの筋肉を使えていない」ことにあります。

おしりは、いわば体の土台。そこが使えていないと、体にゆがみが発生し、筋肉をうまく働かせることができなくなります。

特に、「おなか」「太もも内側」「太もも裏側」の筋肉は怠けやすく、そこに脂肪がつきやすくなるのです。

そのため、「おしり」にアプローチすることが、おなかやせの近道に!

本書で紹介する「おしり筋伸ばし」は、自分の体重を負荷にして、おしりまわりを気持ちよ~く伸ばすメソッド。

ひとつのポーズで
☆ ゆがみを整える整体効果
☆ 関節をゆるめるストレッチ効果
☆ 筋肉を刺激する筋トレ効果
3つの効果が得られるすごやせメソッドです。

著者は「お尻筋伸ばし」で14kgやせに成功!

ほかにも、
・体重ー6kg&ウエストー10cm
・腰まわりー9.5cm
・1回の体験で履いていたパンツのウエストがゆるゆるになった 
など、ダイエット成功者が続出しています。

まるで整体で施術をしてもらっているように気持ちがいいのに、気づいたらやせていた!奇跡のメソッドをぜひ体感してみてください!

■ 目次
第1章 お尻を伸ばせばやせるわけ(お尻を使えないと下半身&おなかは永遠にやせません/お尻が怠ける原因は毎日の前かがみな生活習慣 ほか)
第2章 基本のお尻筋伸ばし(お尻筋伸ばしで骨盤が変わるだからみるみるやせていく!/お尻筋伸ばしを効かせるコツ ほか)
第3章 お尻筋伸ばしで部分やせ&不調改善(お尻筋伸ばしで改善する体&メンタルの不調/お尻が整えば美Body&不調改善がぐんぐん進む ほか)第4章 お尻・おなか・下半身トレーニング(無理なく骨盤をほぐす 後ろ歩き前屈/インナーから腹筋群を引き締める ゴロゴロ脚上げ ほか)

■ Naoko(NAOKO)
骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks代表。20代の頃より、肥満をはじめ、肩こり、腰痛、外反母趾など多くの不調に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになる。出産を機に本格的に体作りの勉強を開始、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて独自のメソッドを開発。このメソッドにより、自身も14kgの減量に成功、不調知らずの体を手に入れる。現在は3人の子供の育児を行いながら、1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発など、精力的に活動をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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